Mit találsz az oldalon?
Megkérdeztük azokat a nőket, akik inspiráló karriert futottak be, hogy mi vezette őket a sikerig. Másolni ér!
Inspiráló nők tanácsai pályájuk elején tartó nőtársaiknak.
Motiváló női karrierutak, hogy magabiztosan léphess rá a sajátodra.
Regisztrálj a frissdiplomas.hu-ra, és értesülj elsőként az aktuális témákról!
Interjúk
Megkérdeztük azokat a nőket, akik inspiráló karriert futottak be, hogy mi vezette őket a sikerig. Másolni ér!
„Ma már végtelen a lehetőségek tárháza, így arra biztatnám a fiatalokat, hogy éljenek ezekkel…” – interjú a GLS HR Vezetőjével
Milyen manapság nőként vezetőnek lenni? Milyen tulajdonságok segítenek valakinek sikeressé válni (nem csak nőként)? A GLS HR vezetőjével beszélgettünk ezekről a kérdésekről, de az is kiderül az interjúból, milyen lehetőségek várják a pályakezdőket a cégnél, és miért érdemes a GLS-hez jelentkezni.
„Az Ingram Microban nekem sosem volt olyan érzésem, hogy ez itt a férfiak világa.” – Interjú az Ingram Micro Magyarország Kft. Cloud üzletágának vezetőjével
Miként lesz valakiből sikeres női vezető és hogyan tudnak a nők érvényesülni az IT szektorban? Miért érdemes jelentkezni az Ingram Microhoz és friss diplomásként karriert építeni a cégnél? Többek között ezekről a kérdésekről beszélgettünk Papp Nórával, az Ingram Micro Magyarország Kft. Cloud üzletágvezetőjével.
„Itt segítséget kaptam abban, hogy megtaláljam a saját irányomat…” – Interjú az Adnovum szoftverfejlesztőjével
Kránitz Felícia 2019-ben kezdett az Adnovumnál dolgozni szoftverfejlesztő gyakornokként, jelenleg pedig egyszerre tevékenykedik szoftverfejlesztőként és vállal szerepet career coachként. A cégnél a szakmai fejlődés támogatására külön létezik ez a coach funkció, amelyet a projektfeladatai mellett tölt be többek között Felícia is.
Cikkek
Egy jobb önmagadért. Lépj rá a személyes fejlődés útjára, és hozd ki magadból a legtöbbet!
A Balluff a jövő fejlesztőmérnökeinek is utat mutat
Míg az önvezető autók fejlesztése az autóipar főszereplői számára az egyik legfőbb cél, addig Magyarországon a laikusok számára ez egyelőre science fiction-nek tűnik. Azonban mindez február 11-én valósággá válhatott az 14. RobonAUTon. Az autonóm robotok versenyén a BME hallgatói mérhették össze tudásukat. Kiemelt szponzorként pedig immár hatodszor a Balluff is jelen volt az eseményen.
Amikor nehéz elhinni magadról, hogy tényleg jó vagy: így küzdj meg az imposztor-szindrómával!
Érezted már úgy, hogy meg kellett volna ünnepelned egy sikered, de ehelyett úgy érezted, nem is igazán érdemled azt meg? Ráadásul féltél attól, hogy le fogsz bukni, és kiderül, hogy valóban nem is illet meg a siker? Ha valaha éreztél hasonlót, meg kell nyugtassalak: nem vagy egyedül. A jelenség neve imposztor szindróma és a legfrissebb kutatások szerint mindenki életében legalább egyszer megtapasztalja ezt az érzést.
A lelki ellenállóképesség nyomában: hogyan fejlesztheted rugalmas alkalmazkodóképességed?
A lelki ellenállóképesség (reziliencia) rugalmas alkalmazkodóképességet jelent, pontosabban ez a képességünk segít minket abban, hogy ne ragadjunk benne egy-egy érzelmileg nehéz helyzetben. Olyan, mint egy rugó, mely idővel mindig visszaáll az alaphelyzetébe, mégis rugalmas. A legfontosabb, hogy ez a képességünk abszolút fejleszthető, éppen ezért mutatunk néhány alapelvet és gyakorlatot, amiknek a segítségével mindezen az úton tudatosan el is indulhatsz.
Hogyan őrizhetjük meg lelki egyensúlyunkat, amikor folyamatosan változik körülöttünk minden?
Felgyorsult világunkban rengeteg változáshoz kell alkalmazkodnunk nap mint nap. Ezek nem szükségszerűen csak negatív változások. Ugyanígy a pozitív fordulatok, a lehetőségek is alkalmazkodást kívánnak meg, és a szélsőséges érzelmi állapotok, amik a változások hatására jelennek meg bennünk, kihívás elé állítják a mentális jóllétünk egyensúlyban tartását is. Cikkünkben éppen ezért olyan tippeket gyűjtöttünk össze, melyek a változások és a bizonytalanság közepette segítenek a jóllétünk fenntartásában.
Te tudod, mitől leszel jól? Az önismeret fontossága a mentális jóllétünk kapcsán
Te tudod mi az, ami valóban feltölt, amikor kezdesz lemerülni? Mennyire vagy tudatos az önmagaddal és a mentális egészségeddel való törődés kapcsán? A saját jóllétünkről való hatékony gondoskodáshoz elengedhetetlen, hogy ismerjük önmagunkat. Nehezen határozható meg ugyanis egy olyan eszköztár, mely mindannyiunknak működik. Cikkünkben olyan tippeket fogalmazunk meg, melyek abban segítenek, hogy növelni tudd a tudatosságod saját magaddal kapcsolatban és megtaláld a számodra valóban feltöltő és élvezetes tevékenységeket a mindennapok során.
6 tipp a pozitív érzelmek tudatosabb megéléséhez
Vegyél elő egy papírt és írd le az első öt érzelmet, ami eszedbe jut. Az, hogy mennyire könnyen vagy nehezen jutottak eszedbe érzelmek, azt most hagyd figyelmen kívül. Nézd meg, hogy a felsoroltak közé mennyi pozitív és mennyi negatív érzelem fért.
Ezt a gyakorlatot számos tréning során csináltam már, és azt tapasztalom, hogy az embereknek alapvetően több negatív érzelem jut eszükbe, úgy, mint szomorúság, félelem, csalódottság, féltékenység vagy szorongás.
Három mindfulness gyakorlat a sűrű mindennapokra
A sűrű, pörgős mindennapok gyakran telnek úgynevezett “robotüzemmódban”: azaz egyik tevékenységből megyünk a másikba, miközben kevésbé vagyunk tudatában annak, hogy is vagyunk. A szünet és megállás nélküli sodródás és rohanás könnyen vezet kimerültséghez és kiégéshez, éppen ezért érdemes ismerkedni a mindfulness módszerével és gyakorlataival, melyek segítenek bekapcsolni a tudatosságot. Hoztunk is három, kifejezetten a sűrű hétköznapokra szabott, gyorsan, pár perc alatt kipróbálható – ám annál hatásosabb gyakorlatot!
KIEMELT MUNKAADÓ
Ezekre az állásokra már MA tudsz jelentkezni!
Új munka, új kihívások, új lehetőség. Legyél Te a következő Inspiráló Nő, aki megosztja a tanácsait!
Szeretnél még több állásról értesítést kapni? Regisztrálj a frissdiplomas.hu-ra!
További érdekes rovatok
Kezdd meg karriered a Frissdiplomással!
Gondolkodj időben, ha karrierépítésről van szó! Munkaadók bemutatkozói és Neked szóló ajánlatai.
Mentális egészség
Az önfejlesztés éppolyan fontos, mint a szakmai ismeretek. Íme néhány hasznos tartalom a lelki feltöltődésedért!
Gyakornok és pályakezdő hetek
Mérd fel a gyakornokok és pályakezdők számára elérhető lehetőségeket!